Une pratique de yoga essentielle pour bien vivre.
L'Institut Yoga Essentiel est située dans le quartier Notre-Dame-de-Grâce à Montréal. Nous offrons des classes de yoga hebdomadaires et nous accueillons les étudiants de tout âge et de tous les niveaux. Nous offrons également des opportunités d'études aux étudiants sérieux et curieux pour développer et approfondir leur pratique, et explorer les multiples facettes de yoga à travers des ateliers et des programmes d'étude et de formation professorale. Nous organisons des retraites internationales de yoga guidée par la fondatrice, Josephine Vittoria.
L'Institut Yoga Essentiel est une école certifiée et enregistrée avec Yoga Alliance International; et reconnue comme institution d'education et de formation.
Fondatrice, professeure
Josephine Vittoria
Fondatrice et Directrice de l'Institut Yoga Essentiel
CYS 500
Suivant les enseignements de la tradition Iyengar, Josephine à étudié sous la direction de plusieurs professeurs chevronnés et influenceurs de cette méthode. Elle enseigne depuis 2012. Elle peut travailler efficacement avec des étudiants de tous âges et capacités physiques, en modifiant les asana (postures) de yoga afin que tous les étudiants puissent bénéficier et pratiquer le yoga prudemment.
Notre école de yoga
Cours en personne et en ligne
Les enseignements sont inspirés de la méthode Iyengar où les postures de base sont enseignées en portant une attention particulière sur l’alignement et l’ajustement postural, tout en tenant compte des besoins et des capacités physiques de chaque personne. Dans nos cours de yoga, l'accent est mis sur l'apprentissage; le professeur offrira un enseignement clair, une démonstration ou un ajustement afin que les étudiants puissent intégrer le processus et acquérir une compréhension plus approfondie de leur corps et d'eux-mêmes à travers leur pratique.
Donnés sur une base hebdomadaire et articulés autour d’un thème, les cours sont conçu pour vous guider à travers un processus d'apprentissage qui explore les pratiques d'asana, le pranayama et le restaurateur; une pratique approfondie permettant de mieux comprendre son corps.
Les élèves développeront la force, l'endurance et la flexibilité, en plus d'apprendre l'art de la relaxation. L’objectif est de permettre à l’élève de cultiver la conscience de soi, et d’acquérir une base solide de la pratique et une bonne compréhension du yoga.
Les cours peuvent être suivis par tous, à l’exception des personnes ayant des problèmes de santé graves. Ces personnes devraient plutôt envisager de prendre des séances de yoga thérapeutique privées pour commencer.
Études en yoga
Formations certifiantes de professeurs de yoga
Souhaitez-vous approfondir vos connaissances du yoga? Souhaitez-vous partager ces connaissances avec d’autres? Saisissez cette occasion d’explorer en profondeur le Soi.
L’Institut Yoga Essentiel réunit un corps professoral diversifié et reconnu à l’échelle internationale, offrant une formation approfondie et bilingue qui explore les multiples dimensions du yoga. Les programmes sont dirigés et encadrés par Josephine Vittoria.
Notre programme de formation professorale de yoga de 200 heures est ouvert à tous les curieux étudiants de yoga et de la vie qui cherchent à plonger dans l'étude du Soi et à explorer les études yogiques pour approfondir leur propre compréhension et pratique du yoga. Ce programme prépare les étudiants qui souhaitent également cultiver les compétences nécessaires pour transmettre les enseignements du yoga aux autres. Il est conçu pour aider au développement personnel et fournir toutes les conditions préalables pour devenir un professeur de yoga certifié et qualifié.
Pour celles et ceux qui ont complété une formation de base de 200h et qui souhaitent poursuivre leur cheminement, nous offrons également un programme d’intégration de 100 h. Ce programme offre l’occasion d’approfondir, d’intégrer et d’incarner les enseignements du yoga à un niveau plus subtil et raffiné, tout en poursuivant l’évolution et le perfectionnement de leurs compétences d’enseignement. Par l’étude, la pratique, l’observation et la réflexion, le programme soutient le développement continu de leur pratique personnelle et de leur capacité à transmettre les enseignements du yoga en tant qu’enseignant·e.
« Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi. »
- La Bhagavad Gita