Une pratique de yoga essentielle pour bien vivre.
L'Institut Yoga Essentiel est située dans le quartier Notre-Dame-de-Grâce à Montréal. Nous offrons des classes de yoga hebdomadaires et nous accueillons les étudiants de tout âge et de tous les niveaux. Nous offrons également des opportunités d'études aux étudiants sérieux et curieux pour développer et approfondir leur pratique, et explorer les multiples facettes de yoga à travers des ateliers et des programmes d'étude et de formation professorale. Nous organisons des retraites internationales de yoga guidée par la fondatrice, Josephine Vittoria.
L'Institut Yoga Essentiel est une école certifiée et enregistrée avec Yoga Alliance International; et reconnue comme institution d'education et de formation par le ministre de Revenue et Emploi et Développement Social Canada.
Fondatrice, professeure
Josephine Vittoria , E-RYT® 500
Fondatrice et Directrice de l'Institut Yoga Essentiel
Suivant les enseignements de la tradition Iyengar, Josephine à étudié sous la direction de plusieurs professeurs chevronnés et influenceurs de cette méthode. Elle enseigne depuis 2012. Elle peut travailler efficacement avec des étudiants de tous âges et capacités physiques, en modifiant les asanas (postures) de yoga afin que tous les étudiants puissent bénéficier et pratiquer le yoga prudemment.
Notre école de yoga
Cours en personne et en ligne
Les enseignements sont inspirés de la méthode Iyengar où les postures de base sont enseignées en portant une attention particulière sur l’alignement et l’ajustement postural, tout en tenant compte des besoins et des capacités physiques de chaque personne. Dans nos cours de yoga, l'accent est mis sur l'apprentissage; le professeur offrira un enseignement clair, une démonstration ou un ajustement afin que les étudiants puissent intégrer le processus et acquérir une compréhension plus approfondie de leur corps et d'eux-mêmes à travers leur pratique.
Donnés sur une base hebdomadaire et articulés autour d’un thème, les cours sont conçu pour vous guider à travers un processus d'apprentissage qui explore les pratiques d'asana, le pranayama et le restaurateur; une pratique approfondie permettant de mieux comprendre son corps.
Les élèves développeront la force, l'endurance et la flexibilité, en plus d'apprendre l'art de la relaxation. L’objectif est de permettre à l’élève de cultiver la conscience de soi, et d’acquérir une base solide de la pratique et une bonne compréhension du yoga.
Les cours peuvent être suivis par tous, à l’exception des personnes ayant des problèmes de santé graves. Ces personnes devraient plutôt envisager de prendre des séances de yoga thérapeutique privées pour commencer.
Un appel aux curieux de yoga et de la vie
Formation professorale de Yoga (200h)
Souhaitez-vous approfondir vos connaissances en yoga ?Souhaitez-vous partager ces connaissances avec d'autres ?Profitez de cette occasion pour plonger profondément dans le Soi.
L’Institut Yoga Essentiel rassemble un corps professoral diversifié et reconnu internationalement, proposant un programme d’étude bilingue et approfondi sur les multiples facettes du yoga.
Notre programme de formation professorale de yoga de 200 heures est ouvert à tous les curieux étudiants de yoga et de la vie qui cherchent à plonger dans l'étude du Soi et à explorer les études yogiques pour approfondir leur propre compréhension et pratique du yoga. Ce programme prépare les étudiants qui souhaitent également cultiver les compétences nécessaires pour transmettre les enseignements du yoga aux autres. Il est conçu pour aider au développement personnel et fournir toutes les conditions préalables pour devenir un professeur de yoga certifié et qualifié.
« Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi. »
- La Bhagavad Gita