Cours et Inscriptions

Yoga Kurunta (cordes)

Yoga Kurunta est une méthode de pratique des asanas à l'aide des cordes pour permettre d'atteindre la précision, l'agilité, l'équilibre, l'ouverture et un meilleur alignement. Les cordes sont utilisées avec mouvement pour réchauffer le corps et assouplir les épaules, les hanches et les ischio-jambiers. Ils peuvent offrir une plus grande profondeur de mouvement. Ils aident les élèves à la stabilité, et à une conscience plus aiguë de l'alignement. Le yoga kurunta peut être une préparation et une passerelle pour des asanas plus profonds et avancés. Un minimum d'un an de pratique est requis.

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Yoga niveau 1

Une introduction pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases d’une pratique de yoga ou renforcer des connaissances de base.  Vous débutez en yoga?

Yoga tous niveaux

Une pratique bien équilibrée pour tous les niveaux. La professeur part toujours du principe que la classe est composée d’élèves de niveau débutant ou intermédiaire et ajuste son enseignement en conséquence tout en veillant à faire progresser les élèves de niveau intermédiaire ou avancé qui suivent ces cours.

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Yoga niveau 2-1

Pour les débutants expérimentés en progression, et les élèves intermédiaires qui ont une bonne connaissance des postures de base et qui connaissent les extensions arrières, flexions avants et torsions de base. Les inversions et les techniques de pranayama sont présentées dans ce niveau.

Attune: Pratique matinale

Une pratique matinale pour s’éveiller, se recentrer et dynamiser le corps et l’esprit, favorisant clarté et légèreté pour la journée à venir. Tous niveaux bienvenus.

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Yoga niveau 1-2

Pour les débutants en yoga, et les débutants expérimentés qui continuent à développer leur pratique fondamentale. Les étudiants expérimentés qui souhaitent reconstruire ou renforcer leur pratique des actions fondamentales et de l'alignement sont bienvenus.

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Yoga niveau 2-3

Pour les élèves qui ont une connaissance approfondie des postures de base et qui cherchent à raffiner et à explorer les subtilités de la pratique. Ces élèves connaissent les inversions ainsi que les extensions arrières, les flexions avant et les flexions plus profondes. Ils doivent avoir une pratique personnelle régulière. Les postures plus avancées comme les extensions arrières profondes et les postures d’équilibre sur les bras sont présentées dans ce niveau. La pratique du pranayama fait l’objet d’un enseignement plus en profondeur.​

Yoga san âge

Un cours sécuritaire, soutenant et intelligemment rythmé, conçu pour les corps vieillissants et une pratique durable tout au long de la vie. Il met l’accent sur l’alignement, la force, la mobilité et l’équilibre afin de vous aider à bouger avec plus d’aisance et de confiance. Ce cours est doux mais intentionnel, favorisant la résilience sans effort excessif. Les postures sont soigneusement adaptées aux besoins individuels, avec l’appui d’accessoires et un enseignement clair et attentif. Il convient aux personnes souhaitant maintenir leur vitalité, prévenir les blessures et continuer à progresser d’une manière respectueuse de leur corps.

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Yoga restaurateur

Le yoga restaurateur utilise des accessoires pour créer des postures soutenues qui favorisent un repos profond et stimulent le renouvellement, ainsi que des techniques de respiration pour apaiser les tensions. Ce cours calme et apaisant s'adapte à tous les corps, y compris aux débutants.

Yoga Kurunta (cordes)

Yoga Kurunta est une méthode de pratique des asanas à l'aide des cordes pour permettre d'atteindre la précision, l'agilité, l'équilibre, l'ouverture et un meilleur alignement. Les cordes sont utilisées avec mouvement pour réchauffer le corps et assouplir les épaules, les hanches et les ischio-jambiers. Ils peuvent offrir une plus grande profondeur de mouvement. Ils aident les élèves à la stabilité, et à une conscience plus aiguë de l'alignement. Le yoga kurunta peut être une préparation et une passerelle pour des asanas plus profonds et avancés. Un minimum d'un an de pratique est requis.

Yoga niveau 2-3

Pour les élèves qui ont une connaissance approfondie des postures de base et qui cherchent à raffiner et à explorer les subtilités de la pratique. Ces élèves connaissent les inversions ainsi que les extensions arrières, les flexions avant et les flexions plus profondes. Ils doivent avoir une pratique personnelle régulière. Les postures plus avancées comme les extensions arrières profondes et les postures d’équilibre sur les bras sont présentées dans ce niveau. La pratique du pranayama fait l’objet d’un enseignement plus en profondeur.​

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Yoga tous niveaux

Une pratique bien équilibrée pour tous les niveaux. La professeur part toujours du principe que la classe est composée d’élèves de niveau débutant ou intermédiaire et ajuste son enseignement en conséquence tout en veillant à faire progresser les élèves de niveau intermédiaire ou avancé qui suivent ces cours.

Yoga pour la résilience

Une pratique complète conçue pour aider à faire face à des défis tels que la sédentarité, les blessures, le vieillissement et d’autres transitions de la vie. Des accessoires sont utilisés comme outils d’apprentissage et pour équilibrer l’effort et l’aisance, tandis que la référence aux principes éthiques du yoga cultive un sentiment d’équilibre et d’équanimité. Accessible aux débutants et captivante pour les pratiquants plus expérimentés.