We carry inside us
the wonders we seek outside us.
— Rumi
Josephine Vittoria
E-RYT® 500, Fondatrice de l'Institut Yoga Essentiel
Le yoga a piqué ma curiosité en 2009, une année marquée par les voyages et la pratique du Svadhyaya : l’étude de soi. Suivant les enseignements de la tradition Iyengar, j’ai étudié sous la direction de plusieurs professeurs chevronnés et influenceurs de cette méthode. J’ai suivi ma première formation en 2012 à l’école Satyam, à Montréal, où j’ai enseigné pendant plusieurs années aux côtés de mon professeur, Hervé Blondon. Cette première formation m’a poussée à plonger plus profondément dans la pratique, ce qui a donné lieu à un processus sans fin de découverte de soi. J’ai donc acquis une conscience plus fine de chaque aspect de ma vie : ma manière de me comporter et la manière dont mes actions expriment mes valeurs et touchent mon entourage à long terme.
L’expérience la plus belle et la plus profonde que puisse faire l’homme est celle du mystère.
— Albert Einstein
"La pratique du yoga me permet de faire des découvertes sur le corps humain et sur l’esprit. Ces expériences ont influencé ma connaissance de moi, ma compréhension du monde et la manière dont j’exprime ma créativité."
En 2015, j’ai suivi une deuxième formation approfondie auprès de mon mentor François Raoult, directeur du studio Open Sky Yoga Center à Rochester, dans l’État de New York, et ancien étudiant de Sri B.K.S. Iyengar. Je lui suis très reconnaissante de sa contribution, car elle m’a ouvert la voie vers des enseignements et des pratiques qui puisent leur force dans le dévouement, l’intégrité et la compassion.
Je poursuis mes études sur le yoga par une pratique assidue et différentes formations auprès de professeurs Iyengar chevronnés comme Judith Lasater (Yoga restaurateur), Elise Miller (Yoga pour la scoliose) et Bobby Clennell (autrice du livre The Woman’s Yoga Book). J’ai également suivi d’autres formations, notamment sur les soins du dos (Back Care Therapy) et les fondements du pranayama (Essential Pranayama) avec François Raoult; la formation Yoga Kurunta (cordes de yoga Iyengar) avec Hervé Blondon et la formation Yoga prénatal et postnatal avec Lidija Segon.
Créer de l’espace, découvrir la conscience de soi et apprendre à lâcher prise, voilà les trois piliers sur lesquels reposent mes enseignements, issus de la tradition du Hatha Yoga.