Anatomie Énergétique: 4 parties

Mudra Vigyan : Guérison par les mudras du yoga

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Le Mudra Vigyan est la science de la guérison par les Mudras (positions thérapeutiques symboliques des mains). Cette pratique peut en effet être un aspect important des asanas du yoga, où elle s’incorpore à merveille. Chaque doigt représente la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether. En touchant les centaines de terminaisons nerveuses qui influencent le corps entier au niveau cellulaire et atomique (énergétique), cette pratique affecte le corps, le mental et l'esprit de l'être, aidant ainsi la guérison. Ce segment aborde la sagesse profonde des anciens mudras de yoga, des mudras rituels, thérapeutiques/guérisseurs et des mudras de danse sacrée, ainsi que leurs usages thérapeutiques et guérisseurs. Le professeur vous guidera à travers divers mudras des mains en combinaison avec des techniques de visualisation, de respiration et de mouvements des yeux qui aident à la guérison physique, émotionnelle et spirituelle. La théorie, la technique, la respiration, la pratique et le mouvement sont tous intégrés dans cette série de cours. Une attention particulière est accordée à la manière dont les mudras peuvent être intégrés dans les pratiques et les enseignements du yoga.

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Les chakras et les nadis 

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Une introduction complète à chacun des sept chakras qui résident dans le corps subtil. Ce segment aborde la signification physique, biologique, émotionnelle et énergétique de chaque chakra. Les participants apprendront comment incorporer cette sagesse ancienne dans leurs asanas et dans leur pratique d'enseignement. Pour offrir une vue complète du système énergétique des chakras dans la perspective du yoga indien ancien, la terminologie sanskrite et française sera utilisée. Les participants apprendront également comment le flux de l'énergie de la Kundalini à travers chaque chakra affecte le corps énergétique et émotionnel.

L’on retrouve également dans le corps humain 72 000 nadis qui aident à transporter le prana (énergie) vers chaque cellule. Diverses asanas combinées à des exercices de respiration activent certains nadis. Nous allons explorer les 3 principaux nadis : Ida, Pingala, et Sushmana, et comment la force cosmique (Shakti) est capable de voyager à travers la colonne vertébrale par les nadis et de s'unir avec le Siva situé dans le chakra de la couronne. Cette union au niveau énergétique représente la communion avec le Soi supérieur.

Les 5 Vayus et les 5 Koshas

En sanskrit, "Vayu" signifie "vent". Les anciens Yogi et Yoginis considéraient que le Prana (l'énergie vitale d'une personne) avait cinq Vayus différents ou "vents qui soufflent". Chaque Vayu a des qualités et des fonctions énergétiques particulières. Sur les 49 Vayus, nous allons explorer les 5 Vayus principaux (Pancha Prana), que les praticiens du yoga peuvent intégrer dans leurs pratiques et leurs enseignements : Prana-Vayu, Apana-Vayu, Samana-Vayu, Udana-Vayu, et Vyana-Vayu. Nous allons aussi explorer les 5 koshas. 

Les 3 Gunas​

Dans l'Ayurveda, la science sœur du Yoga, les Gunas (ou fils de la vie) nous tissent ensemble pour atteindre un objectif plus élevé dans cet univers où nous résidons. La connaissance des Gunas Sattva, Rajas et Tamas est particulièrement importante pour les praticiens du yoga afin de comprendre comment aborder et ressentir plus profondément chaque asana. La compréhension de ces attributs aide à construire le chemin qui mène au Sattva - un état de sérénité, d'équilibre et de satisfaction. Cette sagesse aide ensuite le praticien à incorporer cet aspect dans chaque asana.